Os números do check-up mudaram de tom
No último check-up, a enfermeira disse-me que a tensão estava 'no limite'. Aos 47 anos, não me apeteceu ouvir isso.
Resolvi mexer: menos sal, mais caminhadas e um comprimido de Cardiotensive ao pequeno-almoço. Passei a medir a tensão em casa.
Passados dois meses, os valores desceram e o médico pediu-me para manter tudo. Eu mantenho.









