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Peso e glicemia: apetite, metabolismo e açúcar no sangue

Perder peso e manter o açúcar no sangue estável costumam andar de mãos dadas: menos picos de glicemia dão menos fome fora de horas e menos vontade de doce.

Aqui encontra fibras que dão saciedade, chá verde e café verde para o metabolismo e o crómio, que contribui para a manutenção de níveis normais de glicose no sangue.

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